browser icon
You are using an insecure version of your web browser. Please update your browser!
Using an outdated browser makes your computer unsafe. For a safer, faster, more enjoyable user experience, please update your browser today or try a newer browser.

BUAH KIWI

buah kiwi

Buah kiwi mempunyai lebih vitamin c jika dibandingkan dengan buah oren.Selain itu ia juga kaya dengan mineral dan potassium yang amat perlu untuk membina dan menguatkanĀ  imune system badan.

Sealin kandungan vitamin c yang tinggi buah kiwi juga mempunyai jumlah vitamin A dan E.Vitamin C telah diketahui umum sebagai vitamin yang amat diperlukan badan dan juga antioksidan yang larut air ia sangat penting untuk melindungi badan dari bendaasing juga membantu melindungi badan dari serangan penyakit berkaitan jantung,kanser dan obesiti.

Vitamin E penting sebagai elemen antioksidan dan ia amat diperlukan untuk melindungi kesihatan kulit dari sinaran ulta voilet,pencemaran,dadah dan unsur asing yang bolih merosakkan sel2 kulit.Dan buah kiwi mempunyai Vitamin E yang menyamai vitamin C.

Selain itu buah kiwi juga punya fiber yang tinggi yang amat diperlukan untuk

mengawal kandungan gula dalam darah dan menghindari dari terkena kanser kolon dengan cara mengeluarkan tosid dari colon dan menyahkannya melalui sistem perkumuhan.Fiber juga dikenali sebagai unsur yang penting untuk menurunkan kandungan kolestrol,meningkatkan fungsi jantung dan meminimakan kemungkinan serangan jantung.

Berikut adalah fakta saintifik mengenai buah kiwi.

utrient Units Value per
100 grams
Number
of Data
Points
Std.
Error
Proximates
Water
g
83.05
4
0.661
Energy
kcal
61
0
Energy
kj
255
0
Protein
g
0.99
4
0.075
Total lipid (fat)
g
0.44
3
0.211
Ash
g
0.64
4
0.065
Carbohydrate, by difference
g
14.88
0
Fiber, total dietary
g
3.4
0
Minerals
Calcium, Ca
mg
26
3
6.385
Iron, Fe
mg
0.41
2
Magnesium, Mg
mg
30
1
Phosphorus, P
mg
40
3
11.837
Potassium, K
mg
332
1
Sodium, Na
mg
5
1
Vitamins
Vitamin C, total ascorbic acid
mg
75.0
0
Thiamin
mg
0.020
1
Riboflavin
mg
0.050
1
Niacin
mg
0.500
1
Vitamin B-12
mcg
0.00
0
Vitamin A, IU
IU
175
1
Vitamin A, RAE
mcg_RAE
9
1
Retinol
mcg
0
0
Lipids
Cholesterol
mg
0
0

Leave a Reply