NENAS ialah buah yang banyak dan mudah didapati di Malaysia.Harganya yang murah sesungguhnya adalah sumber nutrisi yang baik untuk tubuh manusia.
Nenas mengandungi nutrisi mikro yang amat baik untuk melindungi tubuh dari serangan kanser.Disamping ia berupaya memecahkan kepekatan darah dan ini amat baik untuk jantung.
Jus nenas berupaya membunuh bendasing dalam pundi kencing disamping ia mengandungi sejenis kimia yang membantu buah pinggang dalam mengeluarkan toksid dari dalam tubuh.
Namun sesuatu yang amat ajaib ialah nenas mengandungi sejenis enzim yang dikenali sebagai BROMALAIN yang berfungsi menggurangkan kebengkakkan yang disebabkan olih penyakit artiritis,gaut,sakit kerongkong dan penyakit berkaitan sinus.Ia juga penting untuk penyembuhan semulajadi luka dalaman akibat pembedahan.
Amalan meminum jus nenas selepas makan sangat baik untuk fungsi penghadaman.
Chemical Composition of Pineapple
| Ripe & Raw Pineapple | Per 100g | Vitamins | Per 100g |
| Water
Energy Energy Protein Total dietary fiber Lipid Fat Ash Calcium Phosphorus Iron Sodium Potassium Magnesium Copper Manganese Selenium Glucose (Dextrose) Fructose Total sugars |
86 g
49 kcal 205 kj 0.50 g 1.2 g 0.20 g 0.29 g 7 mg 7 mg 0.37 mg 1 mg 113 mg 14 mg 0.11 mg 1.65 mg 0.6 mcg 1.7 g 1.9 g 8 g |
Ascorbic Acid (Vitamin C)
Vitamin B-12 Vitamin B-6 Vitamin A, IU Vitamin A, RE/p> Vitamin E Vitamin K Folate (total) Folate, food Folate, DFE Thiamin Riboflavin Niacin Pantothenic acid Tocopherol, alpha Beta Carotene Alpha Carotene Cryptoxanthin, beta |
15 mg
0 mcg 0.09 mg 50 IU 3 mcg_RE 1.0 mg_ATE 0.7 mcg 11 mcg 11 mcg 11 mcg_DFE 0.09 ug 0.036 mg 0.42 mg 0.16 mg 0.10 mg 31 mcg 0 mcg 0 mcg |
Pineapple Fruit Nutritional Value Based On Preparation
| Preparation | Serving Size | Carbs | Fiber | Fat | Energy |
| Raw Pineapple | 1 slice,110g | “2″>9 | “2″>2.5g | 0 g | 175 kj |
| Canned Pineapple, juice drained | 1 cup, 205ml | 25 | 4 g | 0 g | 470 kj |
| Canned Pineapple in syrup, drained | 1 slice, 40g | 8 | 0.5 g | 0 g | 140 kj |
| Canned & Crushed Pineapple in juice, drained | 1 cup, 270g | 27 | 4.5 g | 0 g | 510 kj |
| Canned Pineapple Juice, unsweetened | 250ml | 27 | 0 g | 0 g | 465 kj |
