browser icon
You are using an insecure version of your web browser. Please update your browser!
Using an outdated browser makes your computer unsafe. For a safer, faster, more enjoyable user experience, please update your browser today or try a newer browser.

NENAS

NENAS ialah buah yang banyak dan mudah didapati di Malaysia.Harganya yang murah sesungguhnya adalah sumber nutrisi yang baik untuk tubuh manusia.

Nenas mengandungi nutrisi mikro yang amat baik untuk melindungi tubuh dari serangan kanser.Disamping ia berupaya memecahkan  kepekatan darah dan ini amat baik untuk jantung.

Jus nenas berupaya membunuh bendasing dalam pundi kencing disamping ia mengandungi sejenis kimia yang membantu buah pinggang dalam mengeluarkan toksid dari dalam tubuh.

Namun sesuatu yang amat ajaib ialah nenas mengandungi sejenis enzim yang dikenali sebagai BROMALAIN  yang berfungsi menggurangkan kebengkakkan yang disebabkan olih penyakit artiritis,gaut,sakit kerongkong dan penyakit berkaitan sinus.Ia juga penting untuk penyembuhan semulajadi  luka dalaman akibat pembedahan.

Amalan meminum jus nenas selepas makan sangat baik untuk fungsi penghadaman.

Chemical Composition of Pineapple

Ripe & Raw Pineapple Per 100g Vitamins Per 100g
Water

Energy

Energy

Protein

Total dietary fiber

Lipid Fat

Ash

Calcium

Phosphorus

Iron

Sodium

Potassium

Magnesium

Copper

Manganese

Selenium

Glucose (Dextrose)

Fructose

Total sugars

86 g

49 kcal

205 kj

0.50 g

1.2 g

0.20 g

0.29 g

7 mg

7 mg

0.37 mg

1 mg

113 mg

14 mg

0.11 mg

1.65 mg

0.6 mcg

1.7 g

1.9 g

8 g

Ascorbic Acid (Vitamin C)

Vitamin B-12

Vitamin B-6

Vitamin A, IU

Vitamin A, RE/p>

Vitamin E

Vitamin K

Folate (total)

Folate, food

Folate, DFE

Thiamin

Riboflavin

Niacin

Pantothenic acid

Tocopherol, alpha

Beta Carotene

Alpha Carotene

Cryptoxanthin, beta

15 mg

0 mcg

0.09 mg

50 IU

3 mcg_RE

1.0 mg_ATE

0.7 mcg

11 mcg

11 mcg

11 mcg_DFE

0.09 ug

0.036 mg

0.42 mg

0.16 mg

0.10 mg

31 mcg

0 mcg

0 mcg

Pineapple Fruit Nutritional Value Based On Preparation

Preparation Serving Size Carbs Fiber Fat Energy
Raw Pineapple 1 slice,110g “2”>9 “2”>2.5g 0 g 175 kj
Canned Pineapple, juice drained 1 cup, 205ml 25 4 g 0 g 470 kj
Canned Pineapple in syrup, drained 1 slice, 40g 8 0.5 g 0 g 140 kj
Canned & Crushed Pineapple in juice, drained 1 cup, 270g 27 4.5 g 0 g 510 kj
Canned Pineapple Juice, unsweetened 250ml 27 0 g 0 g 465 kj

Leave a Reply